こすぎ美人教室：第1回「運動」谷英子先生

+Care Projectが提供する「こすぎ美人教室」は、「美＋Care＝内面から健康的に美しくなること」をテーマとして「運動」「睡眠」「食」といった視点を持ち、3回のレッスンを実施しています。

・カラダのメンテナンス方法を知り、年を取りにくいカラダを作ろう・女性のカラダを知り、体調のくずれを予防できるようになろうこれらを目標に、美人教室が開講となりました！！！

11月21日（金）、第1回「運動」は…

「あなたの姿勢を見直そう！美人ウォークのススメ」
講師は、なんと女優やモデルの指導も行っているという、ウォーキングインストラクター　谷英子先生！
先生は、骨格矯正の専門クリニックでの10年以上の経験を基に、体のゆがみの改善に着目した独自のウォーキングメソッド「骨盤ウォーキング」を考案された方です。このような先生に教えて頂ける機会は滅多にありません！そのため、定員を上回るお申し込みで大盛況でした。

足を組む、猫背…それが悪いと言われているけれど、どうして良くな　のかな？「知っているけど、よく知らない。」それが私達の現状です。先生は、そんな疑問を少しずつ解消してくださいました。
例えば…、
Q.　足を組んで座ることがなぜ悪いの？　A.　この積み重ねによって、骨盤の関節が歪み、体全体が歪んでしまうからです。骨盤は、上半身と下半身のつなぎ目です。つまり、この１つが歪むだけで全身に影響し、よく言われる顔の歪み（老け顔など）や体の傾きに繋がってしまうんですね。恐ろしいですね、気を付けなければ！
続いて、キレイな座り方、歩行姿勢など先生に細かく指導してもらいながら、さあ、実践です！！！